Bo nikt nie powiedział, że ćwicząc na siłowni musisz robić z siebie monstrum. Wiele kobiet myśli, że ćwiczenia siłowe zrobią z nich wielkiego kulturystę, a wcale tak nie jest. Organizm kobiety nie jest przystosowany do dużego progresu i rozrostu mięśni, więc tylko sterydy i hormony mogłyby na to jej pozwolić. Wiadomo, lekki przyrost masy mięśniowej… Read More Ćwiczenia siłowe dla kobiety