dieta i fitness

Jak odchudzać się zdrowo? Moje efekty po miesiącu diety i ćwiczeń.

Witajcie! Ostatnio na moim Fanpage i Instastory chwaliłam się Wam moim małym (wielkim) sukcesem w odchudzaniu się. Pytałam Was też czy chcielibyście, abym opisała wszystko szczegółowiej tu na blogu, więc oto i jest wpis. Zastanawiam się od czego zacząć… Myślę, że najlepiej będzie jak zacznę od samego początku, czyli… Od przyjazdu do Holandii, a było… Read More Jak odchudzać się zdrowo? Moje efekty po miesiącu diety i ćwiczeń.

dieta i fitness

Pomysły na pożywnego omleta

Cześć Kochani! Przychodzę do Was dzisiaj z przepisami na moje autorskie omlety w przeróżnych wariacjach. Część produktów do nich można kupić w osiedlowym sklepie, część w internecie. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, czy sosy Walden Farms, to nie każę nikomu ich kupować. Dla mnie są one super rozwiązaniem ze względu na wzmożony wysiłek fizyczny i… Read More Pomysły na pożywnego omleta